Самым мощным способом очистки организма является здоровое питание. С несколькими легкодоступными фруктами и овощами вы можете выбросить все токсины из организма всего за один день.
Идеальный старт на день очищения вашего тела — зеленый и энергичный коктейль. Фрукты и овощи, из которых вы будете готовить этот коктейль, содержат ферменты и волокно, которые помогут вам избавиться от токсинов из организма, а также вы будете потреблять необходимую суточную дозу витаминов и минералов.
Ингредиенты:
- 2 чашки холодной воды
- 1 пучок листьев шпината
- 1 пучок листьев салата
- 2 сельдерея
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 груша
- 2 чашки сжиженного лимонного сока
- кубики льда, кориандр, петрушка
Приготовление:
Хорошо вымойте фрукты и овощи. Они обязательно должны быть органичными.
Сначала нарежьте овощи, затем поместите их в блендер, включите блендер на низкую скорость.
Когда смесь станет однородной, добавьте ранее очищенные фрукты, воду, лимонный сок и кубики льда и включите блендер на высокую скорость.
Вы получите около четырех порций этого напитка, который вы можете украсить по своему усмотрению.
