Если вы читаете данный рейтинг, смею предположить, что у вас есть определенные проблемы с весом. Некоторые в течение всей жизни остаются стройными, налегая исключительно на калорийную пищу. Другие же годами питаются овощами и диетическими продуктами, но вес упорно остается выше нормы. Почему так происходит, пусть разбираются диетологи. Мы же с вами рассмотрим другой аспект похудения, который незаслуженно остается незамеченным – алкогольные напитки.
Ограничивая себя в еде, худеющие совсем забывают о напитках, и напрочь не помнят об алкоголе. А он коварен! Мало того, что алкоголь стимулирует аппетит, он еще и сам содержит калории, которые при похудении совсем не нужны.
Давайте посмотрим, насколько опасны для стройности популярные алкогольные напитки.
Коктейль «Маргарита»
|
Если в Маргарите содержится текила, ликёр, подсластители и другие добавки, то она способна принести вам 850 лишних калорий. Для сравнения - кусок шоколадного торта будет иметь похожую калорийность. А Маргарита пьется легко, быстро и не по одному бокалу. Вот и судите сами, как «безобидный» коктейль может повредить фигуре.
|
Холодный чай с Лонг-Айленда
Не буду спорить, коктейль действительно вкусный. Еще бы, ведь он содержит пять видов разной выпивки. Но и калорий в нем предостаточно, порядка 780 в одной порции. Сытный и питательный чизбургер имеет такую калорийность. О какой талии может идти речь, если каждую пятницу вы злоупотребляете холодным чаем с Лонг-Айленда?
Коктейль «Пина Колада»
Не обольщайтесь приятным и нежным вкусом этого коктейля. В него хоть и входит всего три компонента, калорийность напитка от этого нисколько не уменьшается. Более того, зачастую в Пина Колада добавляют подсластители для улучшения вкуса и ухудшения вашей фигуры. 644 калории содержится в одном бокале коктейля.
Пиво
Темное, светлое, живое, мертвое - не важно. Пиво вредит фигуре. Около 250 калорий содержит бокал пива. Но сколько бокалов вы выпьете за вечер? Плюсом идет закуска к пиву, которая полезностью и низкокалорийностью не отличается.
Вино
Во многих семьях есть традиция открывать бутылочку вина перед ужином, отличная традиция, но не для тех, кто борется с лишним весом. Бокал вина содержит около 100 калорий, при единичном употреблении никакого вреда фигуре не будет. Но употребление вина на постоянной основе приведет к тому, что вес будет уходить сложнее.
Водка
|
Рюмку водки человек выпивает за несколько секунд, а в ней содержится около 60 калорий. Представьте, что вы с такой же скоростью будете потреблять шоколад. Сама водка не калорийна, опасность представляет количество водки. За одно застолье гость поднимет далеко не пару-тройку рюмок. Плюс закусит чем-нибудь жирным. А на утро и исчезнувшие было сантиметры и килограммы возвращаются.
|
Виски
Калорийность виски примерно равна показателям водки, с той лишь разницей, что виски пьют медленно, как бы растягивая удовольствие. Однако в последнее время стало популярным добавлять что-либо к виски. Все эти добавки несут лишние калории в ваш организм.
Ликер
Стандартная порция ликера - 25 мл, а это около 90 калорий! Теперь представьте, сколько вы наберете лишнего за вечер! Правда, ликер редко пьют неразбавленным, чаще всего он входит в состав коктейлей, но это еще хуже, о них мы говорили в другой позиции.
Сидр
Сидр получается в результате брожения яблок, поэтому нетрудно предположить, что в нем есть и углеводы, и калории. Пара бутылок сидра составит около 500 калорий. Это все равно, что съесть тарелку печенья на ночь глядя.
Джин с тоником
Даже этот популярный напиток содержит немало калорий. 35 мл напитка будет содержать около 120 калорий, в принципе, это немного. Проблема в том, что джин с тоником пьется очень легко, а количество не замечается. Так набираются ненужные килограммы. Потому что есть вы все еще хотите, а в животе уже булькают лишние килограммы.
