Печень — один из самых важных органов человеческого организма. Она служит своеобразным фильтром, выводит токсины, скапливающиеся в теле и, тем самым, обеспечивает правильную работу других органов. Поэтому печень нуждается в бережном и внимательном отношении.
Однако есть ряд факторов, которые негативно сказываются на работе печени. Шлаки и токсины, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию. Она может проявляться в повышенной утомляемости, головных болях, кожных высыпаниях и аллергии. Тогда необходимо чистить саму печень, чтобы она могла беспроблемно функционировать.
Как очистить печень с помощью натуральных средств
- Вода с лимоном. На стакан теплой воды добавьте сок половины лимона. Пейте утром натощак. Лимон стимулирует выброс токсинов, а вода помогает их выводить из организма.
- Лук и чеснок. Эти овощи содержат такие растительные вещества, которые стимулируют выработку ферментов и улучшают работу печени. Как можно чаще добавляйте их в рацион в сыром виде.
- Зеленый чай. Он способствует естественному очищению печени, предотвращает появление опухолей и развитие гепатита. Кроме того, зеленый чай богат на катехины, которые делают его натуральным антиканцерогенным средством.
- Свёкла. Польза этого овоща для печени известна с давних времен. Ее можно употреблять варенной или запеченной, а также в виде отвара. Для этого сварите свёклу на медленном огне до готовности. Затем натрите на терке и еще раз прокипятите в той же воде 20 минут. Стакан свекольного отвара нужно выпивать утром натощак.
- Куркума. Одна из главных специй индийской кухни не только способствует естественному очищению печени, но и замедляет воспалительные процессы в организме, помогает предотвратить раковые заболевания. Употребляйте эту пряность в составе блюд, а также специальных коктейлей. Ниже подаем рецепт напитка для очищения печени от жиров и токсинов. Этот коктейль также улучшает работу пищеварительной системы и помогает избавиться от лишнего веса.
Коктейль для очищения печени. Извлеките мякоть алоэ вера из двух стеблей, добавьте веточку мяты, одну столовую ложку куркумы, сок лимона и пол литра холодной воды. Всё ингредиенты тщательно измельчите в блендере. Готовый напиток пейте натощак.
- Отвар или экстракт расторопши пятнистой. Силимарин, который содержится в этом растении, защищает клетки печени от ядов, а также предотвращает разрушение антиоксиданта глютатиона, отвечающего за выведение токсинов. Полезными будут отвары и чаи из бессмертника, одуванчика (корень), мяты, шиповника, тысячелистника.
Употребление этих продуктов — отличный способ держать свою печень в форме. Однако не увлекайтесь чем-то одним, все хорошо, когда в меру. Если планируете пройти курс очищения, проконсультируйтесь с лечащим врачом. И не забудьте поделиться статьей о пользе перечисленных продуктов со своими друзьями.
