Большинство из нас не знает правил личной гигиены, говорят эксперты
Группа британских и американских врачей-гигиенистов заявила о том, что большинство людей не знает главных правил личной гигиены. По словам экспертов, многие распространенные представления об уходе за телом идут вразрез с официальными рекомендациями здравоохранительных организаций, сообщает сайт Independent.
В частности, специалисты рассказали о том, что многие люди чересчур усердствуют с чистотой волос, но не дотягивают до гигиенических норм в своем уходе за зубами. К числу распространенных ошибок они, к примеру, причислили привычку мыть голову каждый день – такой ритуал на самом деле нарушает процессы естественной выработки кожного сала и повышает склонность к перхоти.
«В среднем достаточно мыть голову один-два раза в неделю», – убеждены эксперты.
Что касается чистки зубов, то представители Американской стоматологическая ассоциации отметили: чистить зубы нужно минимум один-два раза в день в течение двух минут, а также очищать полость рта после каждого приема пищи ополаскиванием.
Любопытно, что в этот раз стоматологи не поддержали мнения о необходимости использования зубной нити.
«Раньше зубной нитью рекомендовалось пользоваться ежедневно, но последние научные работы в этой сфере показали, что процесс ее применения не настолько эффективен», – пояснили они свою позицию.
Также эксперты опровергли важность для здоровья ежедневного приема душа. В условиях умеренного климата принимать душ вполне достаточно один раз в три дня, констатировали санитарные врачи. Частое мытье, по их словам, нарушает микробиом на поверхности кожи, что снижает иммунную защиту организма.
Ошибкой специалисты назвали и использование дезодорантов сразу после мытья. Медики рекомендуют пользоваться антиперспирантами и дезодорантами перед сном, обрабатывая ими чистую, но сухую, а не влажную кожу.
