Эта 7-минутная тренировка поможет вам приобрести отличную форму всего за месяц

Для того, чтобы получить лучшую форму тела, попробуйте эту тренировку. Вы определенно увидите результаты через месяц.

Эти упражнения все, что вам нужно, чтобы оставаться в форме. Они представляют собой сочетание аэробных и сопротивления, которые являются чрезвычайно эффективными.

Выполняйте упражнение в течение 30 секунд, с перерывом в 10 секунд между ними в общей сложности 7 минут. Если у вас есть больше времени, сделайте 3 круга для достижения наилучших результатов.