За 10 месяцев похудеть на 42 килограмма? Бывает и такое. 29-летняя Харши Суравира из Мельбурна начала следить за собой после того, как увидела случайное фото себя в социальных сетях. Ежедневные тренировки, сбалансированное питание — и ее не узнала даже мать!
Жительница Мельбурна, 29-летняя Харши родом из Шри-Ланки за 10 месяцев похудела на 43 килограмма. И сейчас весит 64 кг (при 107 кг ранее).
— Мой первый шаг к изменению образа жизни начался с определенной фотографии на Facebook, — написала она на своем блоге. — Друг загрузил нашу совместную фотографию, и я получила много негативных комментариев по поводу того, как я выгляжу. Я была опустошена и подавлена. Но решила сделать первый шаг к изменению своего тела.
Харши Суравира начала ходить в спортзал, где она делала два-три часа кардио каждый день.
— Вот это было действительно сложно. Я всегда ходила в тренажерный зал вечерами, тогда было тихо и спокойно. Шла в свой угол делать упражнения.
Но уже через несколько недель она начала замечать изменения, которые мотивировали ее продолжить тренировки.
— Я могла съесть рис, карри, кучу закусок и фастфуда, пиццу, пила кока-колу литрами. Я была зависима от еды, это ненормально!
Она изменила свою диету, включила салаты и белок, поскольку самой важной частью потери веса всегда является диета.
—Избегайте всех сахаров и сложных продуктов!
Суравира сказала, что с тех пор, как она сбросила 42 килограмма в 2011 году, она упорно занимается, чтобы держать в тонусе свое тело. Вместо изнурительных кардио тренировок она выбрала тяжелую атлетику, которая позволила работать с мышцами. Сегодня она может сделать присяд со штангой в 120 кг и поднять вес в 130 кг в становой тяге.
В последнее время Суравира начала выкладывать свои фотографии "до и после" — и ее инстаграм привлек более 70 000 читателей. Однако наряду с огромной поддержкой ей приходится слышать обвинения в том, что она подделывает изображения "до".
— Это правда, люди не могут признать меня, даже моя мама не узнала меня!
Харши Суравира говорит, что ее диета изменила даже тон ее кожи — и с комментариями людей, утверждавших, что это не она на фотографиях "до" легко можно было разобраться, продемонстрировав одни и те же отметины на теле.
Потеря веса также изменила и восприятие девушки людьми:
— А вся правда в том, что люди теперь подходят ко мне чаще, чем когда я была толстой. Они более дружелюбны по отношению ко мне, более открыты. Все это изменило мою жизнь. Но мне кажется, что это позитивное изменение — ведь оно изменило лишь мою внешность, внутри я осталась прежней.
