Армения постепенно начинает оправляться от вспышки гриппа, но разрушительное воздействие последствий вирусов еще ощущают на себе большинство переболевших.
Агентство "Новости-Армения" выяснило у врача-диетолога Института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян, что нужно добавить в свой рацион, чтобы быстрее восстановить пошатнувшееся здоровье. 
"Очень полезен хлеб из грубой или цельнозерновой муки, а также продукты, богатые витаминами группы B и фолиевой кислотой, любые овощи", - сказала Петросян.
По ее словам, справиться с остаточными явлениями после гриппа помогут кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурты, мацун, а также ферментированные продукты.
"Большим подспорьем в восстановлении иммунитета станут цитрусовые, шиповник, малина, лук, чеснок, тыквенные семечки, продукты, содержащие жирные кислоты Омега 3", - сказала Петросян. 
Чтобы быстрее поправиться, диетолог рекомендует полностью исключить из рациона сладкое, соленое и газировку, а также ограничить употребление консервированных продуктов. "Ну и конечно, следует пить много воды", - подчеркнула Петросян.--0--
