Сразу несколько международных экспертов выступили на страницах издания British Journal of Sports Medicine в публикации, посвященной проблемам лишнего веса и похудения. Медики раскрыли главный секрет успешного похудения, который, по их мнению, заключается в соответствующем питании.
«Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с лишним весом – правильное питание», - поделилось издание вердиктом врачей. Эксперты жестко отозвались о пользе усиленных тренировок в деле похудения - эффективность спорта они назвали мифом.
Один из специалистов, кардиолог Асим Мальхотра, заявил, что обществу навязывается идея о том, что можно есть что угодно, если заниматься спортом. На самом деле это не так, убежден врач.
«Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни йоту увеличивать физическую нагрузку. Чтобы снизить вес, – нужно меньше есть», - резюмировал авторитетный кардиолог.
В то же время, как подчеркивают ученые, физические упражнения бесспорно обладают полезным влиянием на организм. В частности, спорт помогает снизить риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия. «Однако тем, кто страдает ожирением, они не помогут. Намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов», - привел журнал мнение исследователей.
