39-летняя экс-солистка группы «Гости из будущего» призналась, что искренне восхищается силой воли и духа людей, которые регулярно «и в дождь, и в снег» укрепляют свое тело хорошей физической спортивной нагрузкой.
В своем блоге певица рассказала, что обожает одно из самых эффективных упражнений для пресса — планку, которую она делает в течение дня по минуте-две. «Когда только начинаешь — сплошной шаровылупин, — признается артистка. — Стоишь, пыхтишь, кряхтишь, сил никаких, а всего каких-то 20 секунд прошло. Но как только втягиваешься, то реально понимаешь всю пользу этого вроде бы незатейливого упражнения. Одним махом убиваешь несколько «проблемных своих зайцев». И вот как-то повелось у меня начинать день с этой эффективной стойки. Врубаю трек пободрей, секундомер для «измерения результатов», и вперед к рекордам! И вот как постоишь с утреца, заметила — день проходит энергичнее и продуктивнее».
Ева также является поклонницей плавания и ходьбы — она сама себя называет профессиональным пешеходом с большим стажем. «Я обожаю ходить пешком, была бы удобная обувь и бутылка воды. На прогулки отправляюсь при любом удобном случае, несмотря на погодные условия, в любой точке мира».
Ева Польна выбирает здоровую пищу
Безусловно, Польна старается придерживаться полезного питания — например, на завтрак певица может съесть пшенку с пеканом и голубикой, а после «ударных тренировок» радует себя любимым коктейлем «Зеленый луг». «Коктейль этот овощной: огурец, сельдерей, острый и болгарский перец и чеснок. Короче, романтическое название никак не вписывается в мое ощущение этого чудодейственного напитка, и я все время забываю его название. Но когда я его рекомендую знакомым барышням, то они с опасением и сомнениями соглашаются попробовать эту оздоровительную смесь. А напрасно — полезная вещь».
