Кризис возраста – это сложный эмоциональный и психологический период. Человек начинает переосмысливать жизнь, приходит осознание того, что не все мечты сбываются, что план жизни, нарисованный когда-то давно, расходится с реальностью. Идет негативная переоценка жизненного пути, появляется потребность все изменить или просто все бросить и скрыться на другой планете. Мы часто слышим о кризисе среднего возраста у мужчины, про это снимают фильмы и пишут книги. А есть ли кризис возраста у женщины?
Есть! Но если мужской протекает, как правило, бурно и напоказ, то женщины переживают более тихо, внутренне, уходя в глубокие депрессивные состояния. Мужчины видят решение в разрушении, будь то семья, карьера, жизненные устои, то женщины же наоборот, смиряются с долей и плывут по течению неудовлетворенности жизнью, все больше погружаясь в безысходность.
Разберем основные возрастные кризисы прекрасной половины человечества.
18-20 лет. Кукол больше нет
Это переход от беззаботной школьницы, которая делала уроки и болтала с подружками о предстоящей невероятной судьбе, к взрослой жизни, где надо принимать самостоятельные решения, искать работу, строить семью, брать ответственность. В этот период начинаются рушиться иллюзии об идеальной жизни, оказывается, чтобы стать директором надо начинать с младшего сотрудника, отношения строятся тоже не как в сказке, а с проблемами недопонимания.
Отсутствие отношений так же накладывает негативный отпечаток, в этом возрасте важно быть «как все», важно стоить жизнь по правильному сценарию. Но первый кризис не такой сложный, ведь есть ощущения, что трудности быстро пройдут, при этом много надежд и амбиций. Кажется, что вот-вот и за поворотом тебя встретит то самое удивительное счастье.
Выход: надо осознать свою индивидуальность и индивидуальность своего жизненного пути. Именно сейчас время проб, ошибок и действий. Необходимо отбросить страх неудач, конечно, нельзя думать, что в 20 лет можно писать черновик, но зачеркнуть и что-то исправить - вот неоспоримое преимущество данного периода. Поиск себя, своих ценностей и расстановка приоритетов под девизом: «Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть, что даже не попробовал».
Если вам немного за 30, есть надежда?..
Этого рубежа большинство женщин начинает бояться заранее. Молодая и озорная девушка начинает видеть первые морщины и предательский целлюлит, появляется неуверенность и беспокойство, что лучшие годы позади, а впереди только старость и окончательно рухнувшие надежды. Подводя итоги и оглядываясь на все прошедшее, появляются мысли: «не смогла, не достигла, не успела, не нужна, не любима, не успешна».
Кризис 30 лет затрагивает подавляющее большинство женщин. Помимо собственного бичевания, масла в огонь подливает общественное мнение, укоры родителей и друзей. Ведь надо быть замужем, иметь детей, успешную карьеру, финансовое благополучие, а просыпаясь утром, приходит осознание, что любовь и страсть к мужу угасла, надо идти на нелюбимую работу, мечты о путешествиях так и остались мечтами, друзей становится все меньше и т.д. Наступает апатия и безразличие. Многие женщины начинают «запускать» свою внешность, тем самым еще больше усугубляя этот сложный период. «Зачем надевать каблуки и делать укладку, когда все равно почти закат», - думают многие.
Выход: в этот период женщине необходимы перемены, постановка новых задач, обретение новых ориентиров, но это совсем не значит, что все прожитое надо зачеркнуть и начать с нуля. Вводите в вашу настоящую жизнь, которая здесь и сейчас, элементы новизны. Хотели в детстве быть балериной? Тогда срочно записывайтесь в школу танцев или, например, пойдите на йогу, посещайте концерты, театры, получите права на управление машины или мотоцикла, прыгните с парашютом. Весь мир сейчас открыт, все возможности перед вами!
Кризис 30 лет, это прекрасный шанс внести в свою жизнь значительные перемены. Муж, заметив такие трансформации в настроении и жизненной активности, снова воспылает чувствами. Если нет отношений, то приобретая увлечения, вы обязательно расширите круг своего общения и познакомитесь с новыми людьми. Возможно, именно позитивные эмоции помогут вам решиться на смену работы, места жительства, восполнят ту нехватку жизненной энергии, которая мешает двигаться к новым высотам.
40 лет. Уже не партер
Кризис 40 лет не такой эмоциональный, как в 30. Это период тихой грусти и сильной депрессии, когда кажется, что все яркие моменты уже точно в прошлом и больше не к чему стремиться и глупо желать большего. В очереди никто не говорит «девушка», слово «женщина» закрепилось окончательно, возрастные изменения внешности добавляют угнетенности в сознание.
Зачастую в этот кризис одни кидаются под нож пластических хирургов в погоне за красотой и молодостью, другие, махнув на себя рукой, перестают окончательно следить за внешностью, наряжаясь два раза в год на день рождения и восьмое марта.
Кризис женщины в 40 лет совпадает с кризисом среднего возраста у мужчины, что дополнительно доставляет множество проблем. Вместо поддержки со стороны самого близкого человека, она получает постоянное недовольство, ссоры, даже измены и расставание. Начинается ощущение перехода в старость, появляется замкнутость и отдаленность от насыщенности мира, женщина сама ставит барьеры на получение и принятие нового, тем самым вгоняя себя в еще большее депрессивное состояние.
Выход: самое главное не замыкаться в себе, не отдаляться от своей семьи и друзей, не снижать физической активности. Катайтесь на велосипеде, пойте, танцуйте, вышивайте, исполните свою маленькую мечту, будь то увидеть Париж или познакомиться со звездой.
Отличной эмоциональной встряской является смена привычного уклада, например, сделайте ремонт, внеся новых ярких красок в дом. Придумайте праздник, скажем, каждую первую субботу месяца запускайте воздушные шары желаний, и пусть это выглядит по-детски и даже глупо, но поверьте, именно этих непосредственных эмоций вам и не хватает.
Поддерживая друг друга с мужем, совершая непривычные поступки, вы сможете вывести на новый виток в отношения и еще раз пережить медовый месяц. Примите и полюбите себя такой, какой вы являетесь сейчас, красотки с глянцевых обложек прекрасны молодостью, а вы прекрасны своей наполненностью и шармом.
55 лет. Спектакль окончен. Занавес
Это сложный период гормональной перестройки женского организма, многие женщины ошибочно считают, что с наступлением менопаузы перестают быть полноценными. Снижение выработки эстрогенов часто приводит к набору веса и постоянным сменам настроения, к физиологическим факторам добавляются психоэмоциональные. Еще вчера молодая женщина, ловящая на себя взгляды мужчин, а сегодня – никому не нужная пенсионерка. Появляется ощущение «доживания» в окружении рассады за просмотром сериалов.
Ведь так мы себе представляем жизнь «бабушки»? Дети выросли, муж превратился в «боевого товарища», из желаний осталось, чтобы давление не скакало, одним словом, ощущение начала конца. В период кризиса 55 лет больше чем в других периодах одолевают мысли о попусту потраченной жизни, даже в светлых моментах видятся темные пятна.
Выход: обернитесь на свою жизнь. Как много вы сделали, как много сумели! И вот настал период, когда можно посвятить время себе, своим радостям, пенсия это не старость, это возможность остановиться в бешеном ритме и начать получать удовольствие от всего происходящего вокруг.
Смело стройте и наслаждайтесь личной жизнью на более глубоком и интересном уровне. Возьмите за правило бывать в новых местах хотя бы раз в год. Больше прогулок и спорта, физическая активность - залог долголетия и отличного здоровья. Помните, дело не в возрасте, дело в отношении к жизни. Цифра в паспорте ничего не значит, сохраняйте молодость и радость в душе!
