Иногда мы недосыпаем, иногда спим слишком много, а иногда ровно столько, сколько нужно. Так или иначе, но мы все нуждаемся во сне и не можем долгое время обходиться без него. Сон — лучший способ снять стресс и напряжение после трудового дня, он освежает тело и мозг. Что может быть лучше, погружения в сон в теплой постели после долгого дня?
Несмотря на то, что это вполне обычное занятие, на самом деле сон — достаточно сложный процесс, он делится на четыре этапа и бывает двух типов: быстрый и медленный сон. Пока мы спим, наш мозг работает — он генерирует сны. Но многие люди сталкиваются с различными нарушениями сна, что выливается в отсутствие снов как таковых, либо в неспособность заснуть. Таких нарушений на самом деле огромное множество, и сегодня мы предлагаем вам список из десяти самых странных расстройств сна, с которыми когда-либо сталкивались люди.
10. Бруксизм
Чаще известный, как скрежет зубами, бруксизм чаще всего проявляется ночью, во время сна, заставляя спящего скрежетать зубами. Многие считают, что это вызвано стрессом, напряжением, беспокойством или подавлением гнева, другие — что это связано со смещением зубов. Для избавления от этого расстройства обычно применяют защитные капы и терапию. Хотя со стороны эта проблема не выглядит особо серьезной, в ряде случаев спать с таким недугом становится невозможным. Бруксизм в запущенной стадии может привести к нарушению работы челюсти, повреждениям зубов, головной боли и ряду других проблем.
9. Синдром апноэ сна
Апноэ сна является очень серьезным заболеванием, которое характеризуется остановкой и возобновлением дыхания в течение ночи. Есть мнение, что это расстройство повышает риск возникновения инсульта. По словам врачей, если вы страдаете от громкого храпа, а по утрам чувствуете себя усталым и разбитым, то вполне вероятно, что у вас апноэ сна. Различают два типа этого расстройства: обструктивное апноэ сна, когда мышцы горла расслабляются, что приводит к сужению дыхательных путей, и центральное апноэ сна, когда мозг не в состоянии контролировать сокращения дыхательных мышц. Апноэ сна может быть связано с избыточным весом, высоким кровяным давлением или курением.
8. Лунатизм
Также известный, как сомнабулизм, лунатизм — это довольно безобидное состояние, которое со временем проходит. Но в некоторых случаях лунатизм может иметь серьезные последствия, особенно когда страдающий сомнабулизмом может в таком состоянии сесть за руль автомобиля и поехать куда-то. Примерно 15% детей в возрасте от 8 до 12 лет страдают лунатизмом. В большинстве случаев человек, страдающий лунатизмом, не помнит о том, что делал ночью. Это расстройство сна обычно вызывается такими причинами, как судороги, апноэ сна, посттравматическое стрессовое расстройство, а также аритмия. Чаще всего причины не принимаются в расчет, и лечить пытаются именно лунатизм, а не то, что спровоцировало его появление.
7. Нарколепсия
Все мы устаем в течение дня, но люди, страдающие нарколепсией, как правило, находятся в этом состоянии практически все время и постоянно испытывают непреодолимое желание уснуть. Нарколепсия может развиться в достаточно тяжелую форму, но, к сожалению, до сих пор науке неизвестно никакого лекарства от этого состояния. Один человек из каждых двух тысяч страдает этим недугом. Есть некоторые методы лечения нарколепсии, но они не помогут вам полностью избавиться от этого состояния. Многие врачи считают, что виновником этого заболевания является нейромедиатор мозга под названием гипокретин. Обычно он регулирует фазу быстрого сна и режим бодрствования. Если клетки гипокретина повреждаются, это приводит к возникновению расстройств сна. О причинах повреждения клеток гипокретина никому не известно наверняка.
6. Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног характеризуется непреодолимым желанием двигать ими. Этому желанию очень трудно не поддаться, ноги как будто начинают зудеть. По некоторым описаниям, в такие моменты чувствуется покалывание в ногах, иногда достигающее болезненной степени. Так или иначе, но это расстройство мешает полноценному сну, поскольку его симптомы в основном обостряются ночью, пропадая днем. Лишь 5-10% всего населения США и Северной Европы страдают от этого недуга.
5. Гиперсомния
Гиперсомния — довольно редкое расстройство сна, которым страдает лишь 200 человек в мире. Оно характеризуется внезапными периодами сильной сонливости. Периоды сна могут длиться до 18 часов в сутки и такое состояние может продолжаться несколько недель. Согласно наблюдениям, за год такие приступы случаются около десяти раз. Предшественниками очередного приступа обычно служат симптомы, схожие с гриппом, а также сильная головная боль. В такие периоды человек набирает вес и сильно потеет. Иногда гиперсомния сопровождается синдромом Клейне-Левина, что выражается в чрезмерной агрессии, переедании, спутанности сознания, галлюцинациях и гиперсексуальности. Кроме того, различают менструальную гиперсомнию, возникновение которой связано с гормональным дисбалансом.
4. REM-расстройство
Расстройство быстрой фазы сна входит в понятие парасомнии. Обычно это состояние характеризуется возникновением нежелательных событий во сне. Люди, страдающие парасомнией, переживают очень яркие сны, зачастую почти не отличимые от реальности. Это расстройство обычно сопровождается лунатизмом и кошмарами. Страдающие парасомнией часто ругаются, кричат, машут руками и ногами, двигаются так, будто дерутся с кем-то. В запущенном состоянии REM-расстройство может приобретать все более жестокие формы. Этому расстройству чаще подвержены мужчины, страдающие множественной системной атрофией или болезнью Паркинсона.
3. Синдром взрывающейся головы
Синдром взрывающейся головы — еще одно расстройство сна, из-за которого больной постоянно слышит громкие шумы непосредственно перед отходом ко сну. Несмотря на кажущуюся невероятность, это вполне реальное заболевание, которое часто проявляется, когда человек просыпается посреди ночи и пытается уснуть вновь. Чаще всего звуки напоминают взрывы бомб или громкий стук. Большинство пациентов, страдающих от этого недуга, были в возрасте 10 лет.
2. Сонный паралич
Сонный паралич проявляется в неспособности двигать телом непосредственно перед отходом ко сну или при пробуждении. Дело в том, что во время сна наш организм находится в состоянии атонии, которое снижает подвижность конечностей. У страдающих сонным параличом атония возникает не во время сна, а перед ним или сразу после. В отдельных случаях такие люди не способны не только двигаться, но и разговаривать. Сонный паралич длится несколько минут и проходит сам собой. Многие считают, что это довольно распространенная проблема, утверждая, что до 40% человек страдают от этого заболевания.
1. Синдром не-24-часового цикла сна и бодрствования
Это один из редчайших синдромов расстройства сна, с которыми врачам когда-либо удавалось сталкиваться. Как известно, у людей обычно наблюдается циркадный ритм, который примерно равен 24 часам. Конечно же, от человека к человеку этот ритм варьируется, но никогда не выходит за пределы 24-25 часов. Люди, страдающие от синдрома не-24-часового цикла сна и бодрствования, обладают нестабильными «биологическими часами». Обычно их циркадный ритм составляет 26 часов и более. Были случаи, когда у таких людей наблюдался 72-часовой цикл сна и бодрствования, они могли бодрствовать около 48 часов, в то время как те, у кого был 26-часовой цикл, бодрствовали 16 часов. Чаще всего люди с таким расстройством спят на два часа дольше обычного времени, необходимого среднестатистическому человеку, чтобы выспаться. Это расстройство довольно часто наблюдается среди слепых.
