История похудения 33-летней певицы и бизнесвумен Джессики Симпсон заслуживает восхищения. После рождения детей-погодков звезда очень прибавила в весе, но при помощи организации Weight Watchers и с поддержкой своего жениха-спортсмена она смогла вернуть былые формы. Так что многим из нас есть чему у нее поучиться.
Джессика Симпсон смогла полностью восстановить свою прежнюю фигуру, достигнув своего дородового веса в марте этого года. Что примечательно, она еще и смогла заработать на своем похудении миллионы. Мы представляем вашему вниманию 10 советов от Джессики, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.
- 1Не укоряйте себя за послеродовый вес
«Вы создаете новую жизнь, и, по правде, это очень сложный процесс. Вы заслужили мороженое или блинчики, если вам их захотелось. Делайте что хотите, но помните: потом вам придется много работать над собой», — рассказала Симпсон в программе Good Morning America.
- 2Идите к цели постепенно
«На каждую неделю я ставлю себе конкретную цель и слежу за тем, чтобы тренироваться и питаться так, чтобы ее достичь. Если за неделю у меня это не получилось, я получше постараюсь на следующей. И пока все идет хорошо», — поведала Джессика в интервью каналу ABC.
- 3
Ищите поддержки у родных и близких
Звезда утверждает, что тренировки и активный образ жизни делают ее более спокойным и счастливым человеком. «Я избавляюсь от всех своих страхов во время прогулок и разговоров с Эриком (жених Симпсон — звезда американского футбола Эрик Джонсон, — прим. Woman.ru). Он мне как психотерапевт», — призналась певица.
- 4У вас всегда есть еще один шанс
Всем, кто мечтает похудеть, Джессика Симпсон советует «просто начать» и помнить, что вы достойны нового старта. Даже если вы нарушили режим питания или тренировок, вы всегда можете начать все снова.
- 5Вдохновляйте других
«Я воспитываю дочь, и мне не хочется, чтобы она видела, как я ненавижу себя за то, что съела что-то не то или весы показали не ту цифру. Я не хочу, чтобы она этому от меня научилась», — рассказала Джессика.
- 6Верьте комплиментам
Знаменитость напоминает, что достойно принимать комплименты так же важно, как и хвалить окружающих. «Впитывайте похвалы как губка и дарите полученное добро так часто, как только можете», — вдохновляет звезда своих поклонников.
- 7Не забывайте хвалить себя
Недавно Симпсон опубликовала в Instagram фото своих стройных, рельефных ног. Знаменитость озаглавила свой пост следующим образом: «Это мои ноги после сегодняшней тренировки. Я собой горжусь!»
- 8Все время ищите возможность для небольшой тренировки
Молодая мать двоих детей как-то рассказала, что один из секретов ее стройности — бесконечная беготня по лестнице собственного дома. «Забота о детях ускоряет обмен веществ», — шутит Джессика.
- 9Поставьте себе правильную цель
Звезда призналась, что хотела «быть лучшей версией себя и прекрасно себя чувствовать, быть отличной мамой и примером своим детям». Именно это мотивировало ее худеть.
- 10Помните, что вес не определяет вас как личность
«Вешу ли я на два килограмма меньше, или на 20 килограммов больше — это не должно определять меня как личность. И я горжусь тем, что не сидела на жестких диетах и не голодала, пытаясь стать как можно более тощей», — поведала Симпсон изданию US Weekly.
Нам кажется, Джессика является отличным примером для всех, кто пытается прийти в форму после родов или просто сбросить несколько лишних килограммов. Какие из ее советов вам особенно понравились?
