Две лучшие истории похудания от звезд (Фото)

Чтобы стать стройной, надо приложить усилия. Все понятно, но надо и потрудиться. Самые эффектные и заметные результаты могут стать прекрасным мотиватором. Кто же у нас так отличился? 



Тори Спеллинг, например, потеряла 20 кг. Неудивительно, что она набрала вес. Все-таки четверо детей – это вам не шуточки. Но прийти в форму ее заставили не столько требования эстетики, сколько тяжесть в теле и желание поправить здоровье.



В своем реалити-шоу Тори ежедневно рассказывала о том, как продвигается процесс. Зрители знали всю подноготную, и увильнуть от камер было сложно. Хотя это и мотивирует. Дома можно расслабиться, а вот попробуй расслабься, когда от тебя ждут настоящего подвига сотни тысяч сердец.

«Главное, закрыть рот, — почти в стиле Раневской вещает Тори. — Если вы реально хотите похудеть, долой все жиры и большую часть углеводов. Доводим рацион до 1400 кКал в сутки — и вуаля!» Причем что касается меню, то сама диета не так уж и важна, делайте то, что приятнее. Можете есть овощи и отварное мясо, можете раз в сутки жирную лазанью, но не перебирайте по калориям. Однако правильнее, конечно, питаться несколько раз в день и кушать полезные продукты, а главное, есть больше свежих овощей.

«Диета – это не ограничения. Это образ жизни. Придерживайтесь схемы рационального дробного питания, исключите вредные продукты, и вы всегда будете в тонусе». И да — теперь я не боюсь демонстрировать себя миру. Я красива и знаю это!