Даже самые сильные и крутые мужчины могут испытывать настоящие душевные страдания после расставания с девушкой, а некоторые впадают в депрессию. Проявление таких чувств считается постыдным, и совершенно напрасно, ведь подобные эмоции вполне естественны для человека. Безусловно, слезы как в индийских фильмах или мексиканских мелодрамах будут неуместны, но собственной боли не нужно стесняться.
Психологи даже утверждают, что чем быстрее мужчина признает, что испытывает страдания, тем быстрее ему удастся побороть депрессию и начать новую счастливую страничку в собственной биографии. Кстати, чтобы утолить душевную боль, дорогостоящими услугами психолога можно пренебречь и заняться самолечением. Конечно, бывают особенно сложные и тяжелые случаи, но большинство мужчин справляется с болью потери, если следует приведенным ниже советам.
Признать наличие у себя той самой душевной боли – это только половина задачи, надо еще научиться не подавлять эти эмоции. Женщинам с этим проще – они могут выплакаться на плече у мамы, лучшей подруги или просто в подушку. Не у каждого мужчины найдется друг, с которым можно поделиться такими проблемами. Многим помогают интенсивные занятия спортом – выгоняя из себя пот, можно также избавляться и от страданий, гнева, обиды и прочих эмоций, которые как камень давят на сердце. Но предаваться жалости к себе можно недолго – неделю или две. Тут важно не переусердствовать.
Окончательно простится с бывшей любовью поможет простой психологический прием. Нужно написать откровенное письмо девушке, которое, правда, никогда не будет отправлено – лучше делать это на бумаге. В письме важно подробно изложить свои воспоминания об отношениях: вспомнить о хорошем и поблагодарить за него, перечислить плохое и порадоваться, что это уже закончилось.
После такого «освобождения» многие ощущают на сердце легкость и даже некоторую пустоту. Вот эту пустоту теперь надо запомнить, чтобы снова и снова не возвращаться мыслями к «бывшей», а вспомнить давнее хобби, которое она не одобряла – теперь можно заняться им! Съездить в путешествие, записаться на курсы йоги – только не становиться домоседом, больше проводить время с новыми знакомыми – может, среди них появится новая любовь?
