Вот он, момент, когда я горжусь собой! Вышла в свет моя книга — которую я написала для вас и для ваших тел!» — заявила на этой неделе в своем Twitter актриса Камерон Диаз. Ее творение — The Body Book — обещает раскрыть секреты идеальной фигуры актрисы, а заодно вдохновить читательниц на заботу о собственном теле. Впрочем, получить щедрый заряд мотивации можно и до похода в книжный магазин: для этого достаточно просто полюбоваться фотографиями 41-летней блондинки. А заодно — ее соседками по красным ковровым дорожкам, которые в свои 40, 50 и даже 70 с хвостиком могут смело похвастаться идеальной фигурой.
Камерон Диаз (41 год): «Мой любимый вид спорта — серфинг. Он заставляет работать все мышцы, тонизирует тело и сжигает целых 600 каллорий в час»
Дита фон Тиз (41 год): «Я придерживаюсь дробного питания. Ем по шесть раз в день, а еще не пью ничего, кроме минеральной воды и зеленого чая»
Николь Кидман (46 лет): «Йога, много свежих фруктов и чистой питьевой воды — вот и весь секрет моей фигуры»
Моника Беллуччи (49 лет): «Я не поклонница диет и тренировок, но если мне нужно похудеть для роли, я оставляю в своем меню только мясо, рыбу и овощи — и сразу сбрасываю вес»
Мадонна (55 лет): «Моя фигура — мой рабочий инструмент, поэтому я строго следую макробиотической диете, занимаюсь йогой, пилатесом и никогда не упускаю случая совершить пробежку в парке»
Синди Кроуфорд (47 лет): «Я стараюсь всегда быть в движении: даже в самый загруженный день между съемками делаю по несколько приседаний или отжимаюсь десяток раз»
Кристи Тарлингтон (44 года): «Йога — мой главный диетолог и тренер. Она предписывает мне осознанно и правильно питаться, много спать и выпивать не меньше восьми стаканов воды в день»
Дженнифер Лопес (44 года): «Когда мне надо сбросить пару килограммов, я ограничиваю себя в мучных продуктах и фаст-фуде. А еще — три раза в день пью овощные соки из капусты, петрушки и ростков пшеницы»
Халли Берри (47 лет): «Будучи диабетиком, я должна придерживаться особой диеты. Основа моего меню — белковые продукты и овощи. И я никогда не ем блюда с повышенным содержанием жиров и сахара, не употребляю алкоголь и не пью сладкую шипучку»
Джейн Фонда (75 лет): «Никогда не доверяла диетам и никому не советую. Хотите быть в форме — ешьте поменьше мучного и жирного, побольше овощей и фруктов, не забывайте о пользе воды с лимонным соком»