1-ին օր - 2-3 ձու և հում բանջարեղեն` ցանկացած քանակությամբ
2-րդ օր - 450-550 գր. անյուղ կաթնաշոռ, 1 լիտր կեֆիր
3-րդ օր - մրգեր և հում բանջարեղեն ցանկացած քանակությամբ, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր մրգային հյութ
4-րդ օր - 500 գրամ հավի կրծքամիս կամ ձուկ, 1 լիտր կեֆիր
5-րդ օր - մրգեր և հում բանջարեղեն ցանկացած քանակությամբ
6-րդ օր - 400-500 գրամ անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր
7-րդ օր - մրգեր և հում բանջարեղեն ցանկացած քանակությամբ
8-րդ օր - 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենից աղցան
9-րդ օր - միրգ ցանկացած քանակությամբ, 150 գր տավարի միս, բուսական յուղով լոլիկի ու վարունգի աղցան
10-րդ օր - 150 գր ձուկ, 2 կտոր սև հաց, բուսական յուղով լոլիկի ու վարունգի աղցան, 0.5 լիտր կեֆիր
11-րդ օր- 2 ձու, 150 գր տավարի միս, 4 կտոր սև հաց, բանջարեղենից աղցան, 0.5 լիտր կեֆիր
12-րդ օր - 1 լիտր կեֆիր, մրգեր, բանջարեղեն
13-րդ օր - 300 գր հավի կրծքամիս, բանջարեղեն, 2 ձու
14-րդ օր - 4 խաշած ձու, 1 լիտր կեֆիր
Ամբողջ դիետայի ընթացքում խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր և կանաչ թեյ:
