1. Ազատվեք միշտ ձեր ճշմարտացիությունը ապացուցելու պահանջից
Մեր մեջ այնքան շատ են այնպիսիք, ովքեր նույնիսկ հիանալի հարաբերությունների կորստի սպառնալիքից, ցավ պատճառելով, սթրես հրարհրելով չի կարող հարմարվել և ընդունել այլ տեսակետ: Սակայն իրականում կորուստները չարժեն դրան:
2. Թողեք վերահսկումը
Պատրաստ եղեք հրաժարվել մշտապես ամեն ինչ վերահսկելու անհրաժեշտությունից: Մի վերահսկեք իրադարձությունները, մարդկանց, իրավիճակները:
3. Բաց թողեք մեղքի զգացումը
Ազատվեք ուրիշներին մեղադրել նրա համար, թե ինչ ունեք կամ չունեք, թե ինչ եք զգում կամ չեք զգում: Դադարեք ցաք ու ցրիվ անել ձեր էներգիան և ամբողջությամբ պատասխանատվություն վերցրեք ձեր կյանքի համար:
4. Դադարեք բացասական խոսակցությունները ձեզ հետ
Որքան շատ մարդիկ են վնասում իրենք իրենց, միայն նրա համար, որ թույլ են տալիս բացասական մտքերին և զգացմունքներին ղեկավարել իրեց կյանքը: Մի վստահեք ամեն ինչին, ինչ ասում է ձեր ուղեղը: Դուք ավելի լավն եք, քան իրականում կարծում եք:
5. Դադարեք մշտական անհրաժեշտությունից բողոքելուց ամեն ինչից, մարդկանցից և իրավիճակներից
Ոչինչ չի կարող ձեզ դժբախտացնել, կամ ոչ մի իրավիճակ չի կարող ձեզ տխրեցնել: Իրավիճակը չէ, որ այդպիսի զգացողություններ է բերում:
6. Հրաժարվեք քննադատությունից
Դադարեք քննադատել մարդկանց: Բոլորս տարբեր ենք:
7. Ազատվեք այլ մարդկանց վրա տպավորություն թողնելու անհրաժեշտությունից
Մի ձևացրեք, եղեք այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք: Ընդունեք ինքներդ ձեզ:
8. Դադարեք հակազդել փոփոխություններին
Փոփոխությունները բնական են: Դրանք անհրաժեշտ են մեզ առաջ շարժվելու համար, օգնում են փոխել մեր կյանքը դեպի դրականը:
9. Մի պիտակավորեք
Մի պիտակավորեք մարդկանց և իրադարձությունները, որոնք չգիտեք կամ չեք հասկանում: Աստիճանաբար բացեք ձեր գիտակցությունը նորի համար:
10. Բաց թողեք անցյալը
Դա շատ բարդ է, առավել ևս, երբ անցյալը ավելի է դուր գալիս, քան ներկան, իսկ ապագան մի քիչ վախեցնում է: Սակայն մեզ անհրաժեշտ է ընդունել այն փաստը, որ ներկան այն ամենն է, ինչ մենք ունենք:
