Բոլորն էլ ունեն ամենօրյա սովորություններ, որոնց մասին անգամ չեք էլ մտածել: Իսկ դրանցից մի քանիսն ուղղակի աննկատ ձևով ավելի են բարդացնում մեր կյանքը:

Ահա թե որոնք են դրանք․

Արթնանալուց անմիջապես հետո լոգանք ընդունել

Մի՛ շտապեք միանգամից լոգարան: Սկզբում V դիրք ընդունեք, այնուհետև ձեռքերը ձգեք: Ձեզանից երկու րոպե կպահանջվի, և սա էներգիայի աղբյուր է ողջ օրվա համար:

Գլուխը շամպունով լվանալ

Եթե մազերը կեղտոտվել են, ավելի լավ կլինի շամպունից հրաժարվեք: Այն մազերից հեռացնում է օգտակար յուղերը: Բացի այդ՝ երեկվա սանրվածքն ավելի լավն է:

Դեն նետել շագանակագույն բանանները

Ավելի մուգ բանանները սովորական բանաններից օգտակար են: Դրանք շատ ավելի համեղ են և պարունակում են հակաօքսիդանտներ: 

Ցուցակներ կազմել

Կարևոր գործերից առաջնային է, որ հրաժարվեք ցուցակ կազմելուց: Հոգեբաններն ասում են, որ միջին հաշվարկով պլանավորված գործերի մոտ 40%-ն ենք կատարում: 

Անհանգստանալ անիմաստ բաներից

Շատ կարևոր գործից առաջ հանկարծ հասկանում եք, որ ամեն ինչ մոռացել եք: Մոռացել եք, թե ինչ պետք է անեք կամ ասեք: Այս դեպքում հոգեբաններն ասում են, որ սթրեսից ավելի վատ իրավիճակի մեջ կարող եք լինել:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել