Շեղվե՛ք աշխատանքից: Նրանք, ովքեր մշտապես նստած են համակարգչի դիմաց, ճաշի ժամին կարելի է ճաշել երաժշտության ներքո: Այսպես դուք կարող եք հանգստանալ, որից հետո կկարողանաք շարունակել լիարժեք աշխատել:
Ստեղծե՛ք ձեր մենյուն: Եթե ձեզ դուր է գալիս կերակուրի պատրաստման գործընթացը, հավանականությունը մեծ է, որ դուք չեք հրաժարվի դրանից: Փորձե՛ք ձեզ համար համեղ լանչեր պատրաստել, որոնք ոչ միայն կհագեցնեն, այլ նաև կլավացնեն ձեր տրամադրությունը:
Օգտվե՛ք սարքավորումներից: Սննդի ընդունման քաղաքակիրթ տարբերակը առողջ սննդակարգին հետևելու մեկ այլ տարբերակ է:
Գտե՛ք ձեզ հոգեհարազատ շրջապատ: Եթե առաջին խորհուրդը ձեզ համար չէ, ապա կարելի է ճաշել բարեհամբույր գործընկերների հետ: Միասին ավելի ուրախ է:
Աղանդերը՝ զբոսանք: Հնարավորության դեպքում ճաշից հետո կարելի է հինգ րոպեով դուրս գալ գրասենյակից և զբոսնել մաքուր օդում, որը կօգնի լիցքաթափվել ու կենտրոնանալ աշխատանքի վրա:
Աղբյուրը՝ Doctors.am
