Ինչու Ձեզ պետք չեն հստակ ժամկետներ և նպատակին հասնելու մանրակրկիտ ծրագիր

Newmag.am-ը գրում է.

Կարճաժամկետ և հստակ նպատակների համար անհրաժեշտ է պլանավորում, չեկեր և SMART- աղյուսակներ: Դիզայներ Ալեքսանդր Վոլոշինը հորդորում է, ավելիին հասնելու համար հույսը չդնել այդ օգտակար հուշարարների վրա:

«Նպատակներին հասնելուց առավել բարդ, նաև առավել պարզ բան չկա: Այդ մասին հրատարակվել են հազարավոր գրքեր, իրենց անհաջողական համարող անգրագետների հաշվին, շատերը միլիոններ են աշխատել»:

SMART նպատակներ

S  (specific, կամ կոնկրետ)  —  սա անհրաժեշտ է նպատակին հասնելու առաջին քայլերի համար

M  (measurable, կամ չափելի)  —  նպատակի մաշտաբները չափելու համար է պետք

A  (achievable, կամ հասանելի)  —  համադրել իրականության և շրջապատի պայմանների հետ

R  (realistic, կամ իրատեսական, պրագմատիկ)  —  նպատակի հետագա կենսունակության ծրագիր

T (timed, կամ ժամանակի մեջ հստակեցված)  —  հստակեցնել նպատակին  հասնելու հստակ ժամկետները:

Հստակ նշված են բոլոր SMART-նպատակները և դրանց հասնելու պայմանները: Սակայն միշտ չէ, որ հնարավոր է հասնել դրանց, նույնիսկ սկսել գնալ դեպի նպատակը:

Նպատակների ձախողման պատճառները

Անորոշություն: Նպատակն անորոշ ձևակերպելու դեպքում, անհասկանալի և աղոտ է դառնում նաև դրան հասնելու ճանապարհը: Անորոշ նպատակի օրինակ կարող է լինել այսպիսի արտահայտությունը` ուզում են դառնալ պարող: Դա իրականում գրեթե ոչինչ է: Իրականում պարող դառնալու համար պետք է հստակեցնել այսպես` ես ուզում եմ դառնալ պարող, դրա համար ուղիղ մեկ տարի շաբաթը 5 անգամ, 3 ժամ պարի դասերի եմ գնալու:

Ինչու՞. նպատակին հասնելու համար նախ պետք է պատասխանել այս հարցին, հակառակ դեպքում նպատակն, ամենայն հավանականությամբ, այդպես էլ կմնա միմիայն նպատակ: Ձեր օրգանիզմն պարզապես չի հատկացնի բավականաչափ էներգիա ու ջանք այդ նպատակին հասնելու համար, հատկապես եթե առաջանան խնդիրներ կամ գայթկղվենք ինչ-որ բանով: Մոտիվացիան պետք է լինի պարզ ու հասկանալի` փող վաստակել մեքենա գնելու համար, հանգստանալ աշխատանքից, թարմացնել բնակարանի կահույքը և այլն:

Մարտահրավեր: Դրայվն առաջանում է այն դեպքում, երբ նպատակին հասնելու ճանապարհին կարողանում ես անել ավելիին, քան թույլ են տալիս հնարավորությունները: Շատ հաճախ մարտահրավերը քողարկված է հենց նպատակի մեջ` մի բան է աղյուսե պատ շարել, մեկ այլ է` եկեղեցի կառուցել:

Դեդլայն: Ժամանակի սահմանափակումը և դեդլայները հզոր ներազդում են ուղեղի վրա: Իմանալով, որ ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ է մնում, սկսում ես արագ ու արդյունավետ կենտրոնանալ ամենակարևորի վրա: Նույնիսկ եթե նպատակը շատ բարդ է, պետք է սահմանել դեդլայն, գնալ մի քանի քայլ առաջ, հանգստանալ ու նորից  շարունակել:

Էներգիայի բաշխում: Ավելի ճիշտ է կենտրոնանալ մեկ կամ առավելագույնը երկու նպատակի վրա: Դրանից ավելիի դեպքում, սպառվում է ձեր էնեգիան` բաշխվելով մի քանի ուղղությամբ:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ