Սպանախը և բրոկոլին կպաշտպանեն կատարակտից

Ըստ չինացի գիտնականների՝ E վիտամին պարունակող մթերքների մեծ քանակությամբ օգտագործումը պաշտպանում է աչքերի առողջությունը, հայտնում է gogetnews.info-ն:

Հետազոտողների վերլուծությունները ցույց են տվել, որ արյան մեջ E վիտամինի բարձր մակարդակը ընդունակ է մարդուն պաշտպանելու աչքի վտանգավոր հիվանդություններից, այդ թվում՝ տարիքայի կատարակտից:

Խորհուրդ է տրվում օրական օգտագործել 12 մգ E վիտամին, սակայն մարդկանց մեծ մասը չի օգտագործում բավարար քանակությամբ սպանախ, բրոկոլի, ընկույզ, սերմեր, խեցեմորթներ, բուսական յուղ և ավոկադո: