Ձեզ ենք առաջարկում սմուզիների 7 բաղադրատոմսեր՝ նիհարելու համար:
Այս ըմպելիքների մեջ մտնող ճարպերը հալեցնող մթերքների շնորհիվ դուք կարագացնեք նյութափոխանակության գործընթացը:
Սմուզիները նաև փակում են ախորժակը, երկար ժամանակ հագեցածության զգացում են պարգևում:
Նիհարեցնող սմուզիներ
Ուղղակի լցրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ և վայելեք հիանալի համը: Խմեք մեկ բաժակ սմուզի նախաճաշին կամ ընթրիքին:
1 Տանձ և բանան
Մաքրեք և կտրատեք երկու տանձ և երկու բանան: Գցեք կտորները բլենդերի մեջ, ավելացրեք 400 մլ կեֆիր, 20գրամ պնդուկ, մի պտղունց դարչին և աղացով մանրացրած 4 ճաշի գդալ կտավատի սերմ:
2 Խնձոր և վարունգ
½ բաժակ պնդուկը, մի ճյուղ թարմ անանուխը, 2 կտրատած վարունգը, 2 կտրատած թթվաշ խնձորը, 4 նեխուրի ցողունները, 2-3 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութը և 2 բաժակ ջուրը լցրեք բլենդերի մեջ և հարեք:
3 Նարինջ և բանան
2 բաժակ ջուր, 2 բանան, 1 բաժակ կիտրոնի հյութ, մի պտղունց աղացած կոճապղպեղ, մի պտղունց դարչին, 2 մաքրած նարինջ, 50 գրամ նուշ – ամենահամեղ սմուզիի բաղադրիչները:
4 Գրեյպֆրուտ և նարինջ
Բլենդերի մեջ լցրեք մաքրած 2 նարնջ, 2 գրեյպֆրուտ, 2 բանան և 2 բաժակ ջուր: Հարեք այս ամենը և վայելեք:
5 Խնձոր և նեխուր
2 խնձոր, 4 նեխուրի ցողուն, 2 բաժակ ջուր, 4 ճաշի գդալ կտավատի սերմ, մի պտղունց կոճապղպեղ – ամենաթարմացնող սմուզիի համար անհրաժեշտ մթերքները:
6 Հապալաս և անանաս
Սմուզի իսկական գուրմանների համար. 2 բաժակ հապալաս, 100 գրամ անանաս, 400 մլ կեֆիր, 30 գրամ նուշ:
7 Դեղձ և կաթ
2 բաժակ կաթը և 200 գրամ սառեցրած դեղձի կտորները լավ հարեք և նրբահամ սմուզի ստացեք:
