Life.panorama.am-ը գրում է.
Երբ մենք ուզում ենք նիհարել, ընտրում ենք ամենատարբեր դիետաներ, այն դեպքում, երբ կարելի է ուղղակի սկսել ճիշտ սնվել։
Եթե ուզում եք ճիշտ սնվել ու նիհարել, ծանոթացեք միջերկրածովյան դիետային։ Մասնագետները պնդում են, որ Միջերկրակական ծովի բնակիչներն ավելի քիչ են հիվանդանում, իսկ նրանց սննդակարգը համարում են հակախոլեստերինային։ Այն հնարավորություն է տալիս և՛ ճիշտ սնվել, և՛ միաժամանակ նիհարել։
1. Ծովամթերքներ. Հունաստանում, Իտալիայում և Իսպանիանում նախընտրում են ձկնեղեն։ Այս երկրների բնակիչները հազվադեպ են այլ միս օգտագործում։ Ի դեպ, եթե ձուկը թարմ չէ, ապա դրանում պարունակվող օմեգա-3 ճարպաթթուները այլևս ակտիվ չեն լինի։
2. Չոր գինի. Ի տարբերություն ալկոհոլային այլ խմիչքների, դուրս է բերում խոլեստերինը։
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
