Առանց սուրճի մարդիկ չեն պատկերացնում իրենց առավոտը: Սիրելի ըմպելիքը կարելի է փոխարինել ուրիշ մթերքներով, որոնք նույնպես կօգնեն արթնանալու, գրում է hronika.info-ն:
Սառը ջուր
Կօգնի ցանկացած սառը ըմպելիք, բայց ամենալավը ջուրն է: Հարկավոր է սոված ժամանակ խմել մեկ բաժակ սառը ջուր: Այն արագ կթարմացնի:
Հատապտուղներ
Ազնվամորին, հապալասը և ելակը պարունակում են մեծ քանակությամբ բնական խթանիչներ:
Կանաչ թեյ
Այն և՛ առույգացնում է, և՛ օգտակար է:
Խնձոր
Բացի այն, որ խնձորը պարունակում է շատ վիտամիններ և միկրոտարրեր, պարունակում է նաև բոր: Բորը օգնում է մեծացնել ուշադրությունը, և մարդը դառնում է ավելի կենտրոնացված:
Շոկոլադ
Շոկոլադը նպաստում է էնդորֆինի` ուրախության հորմոնի առաջացմանը, որը իր հետ բերում է էներգիա:
Ընկույզ
Ընկույզը սննդարար է և օգնում է պահպանել օրգանիզմի տոնուսը երկար ժամանակ:
Ձու
Ձվի մեջ պարունակվող սպիտակուցները և հանքանյութերը վերականգնում են օրգանիզմը և ուժ հաղորդում:
Սուրճի այլընտրանք կարող են դառնալ նաև նարնջի հյութը, յոգուրտը և բանանը:
