Panorama.am-ը գրում է.
Հաճախ մարդկանց մոտ դժվար է լինում արձակուրդից վերադառնալ սովորական ռեժիմի, դրա համար աշխատանքի անցնելուց առաջ արձակուրդի վերջին օրերն պետք է փորձել այդ ռեժիմը վերականգնել: Այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանը նման խորհուրդ տվեց «Քնի խանգարումների հայկական ասոցիացիա» ՀԿ հիմնադիր նախագահ, նյարդաբան-քնաբան բ.գ.թ Սամսոն Խաչատրյանը:
«Հանգիստը բերում է իր հետ մի փոքր ընդարմացում, ռեժիմի շեղում: Բիոռիթմը կարգավորելու համար պետք է արձակուրդի վերջին երկու օրն արթանանալ այն ժամին, երբ արթնանում են աշխատանքային գրաֆիկի ժամանակ»,-նշեց մասնագետը:
Քնի և արթնանալու խանգարումների վրա մեծ ազդեցություն է ունենում լուսային ռեժիմի փոփոխությունը, հատկապես ժամային գոտիների փոփոխումը. «Մենք հիմա գնում ենք դեպի լուսային ռեժիմի կրճատում և դա նույնպես պետք է հաշվի առնել»:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
