Ֆիզիկական վարժությունները օգնում են ազատվել մրսածությունից, հայտնում է direct-press.ru-ն:
Շրջակա միջավայրում գտնվող վիրուսները, որպես կանոն, ախտահարում են վերին շնչուղիները: Չնայած մենք մշտապես ենթարկվում ենք այդ վիրուսների ազդեցությանը, սակայն իմունային համակարգի վիճակից է կախված՝ մենք կհիվանդանա՞նք, թե՞ ոչ:
Իմունային համակարգի վրա վարժությունները կարող են ունենալ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական ազդեցություն: Մեծ ծանրաբեռնվածությունները համակցվելով այնպիսի գենետիկական և արտաքի գործոնների հետ, ինչպիսիք են սթրեսը, վատ սնունդը և քնի պակասը, մեծացնում են հիվանդանալու ռիսկը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ոչ մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություններ են անում, օրինակ՝ ամենօրյա արագ քայլք, կարող են նվազեցնել վարակվելու վտանգը: Եվ հակառակը` երկար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունների ընթացքում մարդկանց մեծ մասի հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է: