Որքան քիչ է մարդը քնում, այնքան ավելի շատ է նա ուտում

Որքան քիչ է քնում մարդը, այնքան ավելի շատ է նա ուտում, վկայում են Journal of Health Psychology-ում հրապարակված հետազոտության արդյունքները: Ինչպես նշում են Նեբրասկայի Համալսարանի գիտնականները, չափից ավելի ուտելը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են`ճարպակալությունը, 2-րդ տեսակի շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:

Բանն այն է, որ քնի պակասը և հոգնածությունն ազդում են ախորժակի հետ կապված հորմոնների վրա: Այսպես, անքուն գիշերից հետո գրելինի`սովածության հորմոնի մակարդակները բարձրանում են: Միաժամանակ նկատվում է լեպտինի`հագեցվածության հորմոնի մակարդակի նվազում, որի միջոցով օրգանիզմը ազդանշաններ է հաղորդում այն մասին, որ սնունդ այլևս հարկավոր չէ:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ

Նյութի աղբյուր՝ http://mediamonitor.am/%D5%B8%D6%80%D6%84%D5%A1%D5%B6-%D6%84%D5%AB%D5%B9-%D5%A7-%D5%B4%D5%A1%D6%80%D5%A4%D5%A8-%D6%84%D5%B6%D5%B8%D6%82%D5%B4-%D5%A1%D5%B5%D5%B6%D6%84%D5%A1%D5%B6-%D5%A1%D5%BE%D5%A5%D5%AC%D5%AB-%D5%B7%D5%A1/

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:

Տպել

Որքան քիչ է մարդը քնում, այնքան ավելի շատ է նա ուտում

mediamonitor.am

Մթերքներ, որոնք բարելավում են ուղեղի աշխատանքը

Լողորդ Վարսենիկ Մանուչարյանը չկարողացավ հաղթահարել որակավորման փուլը

Միգուցե պետք է որոշ հատվածներում գների վերանայում լինի․ փոխքաղաքապետը՝ «կարմիր գծեր»-ի էլ ավելի թանկացման մասին

Հայկաձորի սբ. Գրիգոր Լուսավորիչ եկեղեցու խաչն է. խաղաղասեր թուրքերն են սահմանի այն կողմից պարբերաբար կրակել խաչին