Life.panorama.am-ը գրում է.
Արագ արթնանալու, լավ տրամադրություն ու աշխատելու ցանկություն ունենալու համար շատ բան հարկավոր չէ, պարզապես..
1. Ստամոքսի համար հանգստյան օր հայտարարեք: Եթե ստամոքսաաղիքային համակարգի հետ խնդիրներ չունեք, բեռնաթափման օր հայտարարեք:
2. Ընտրեք նարնջագույն գույնը: Այն էներգիա է փոխանցում, թուլացնում լարվածությունը: Այն հրաշալի հակադեպրեսանտ է:
3. Եթե կծու ուտեստներ եք սիրում, ապա այն կերեք մինչև օրվա առաջին կեսը, քանի որ օրգանիզմի վրա կոֆեինի ազդեցություն ունի:
4. Կրճատեք ուտելիքների չափաբաժինները: Շաքարի մեծ քանակությունը ազդում է ոչ միայն տրամադրության, այլև ենթաստամոքսի ծերացման գործընթացի վրա:
5. Եթե չեք կարող քնել, կերեք չորացրած արևածաղիկ, որը պարունակում է մագնիում և B խմբի վիտամիններ: Դրանք բարելավում են ինքնազգացողությունը և օգնում արագ քնել:
6. Քնի և արթնացիր միևնույն ժամին: Նման կերպ օրգանիզմին թույլ կտաք կարգավորել «ներքին ժամերը»: