1in.am–ը գրում է.
Գիտնականները 6 կարևոր խորհուրդ են մշակել, որոնք կօգնեն ամրապնդել առողջությունը: Այս մասին գրում է Healthyliving.com-ը:
Ստորև ներկայացվում են այդ խորհուրդները.
1.Շաբաթական առնվազն 2.5 ժամ նվիրել ֆիզիկական ակտիվությանը։
2.Հրաժարվել ծխելուց։
3.Հեռուստացույց դիտել շաբաթական առավելագույնը 7 ժամ։
4.Առողջ սնունդ օգտագործել։
5.Ալկոհոլային ըմպելիքների օգտագործման առավելագույն չափաբաժինը օրական 0.1-15 գրամն է։
6.Պահպանել մարմնի զանգվածի օպտիմալ ցուցանիշը (18.5-24.9)։
Նյութի աղբյուր՝ http://www.1in.am/1589729.html
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
