Ինչից է հարկավոր սկսել օրը

Mashable.am-ը գրում է.

Հարկավոր է ամեն օր անել հեևյալ կետերը:

1. Մաքրել լեզուն

Առավոտյան բոլորս մաքրում ենք մեր ատամները, սակայն պետք չէ մոռանալ լեզվի մասին: Դրա վրա շատ են հավաքվում մանրէներ: Հիշեք, որ ամեն առավոտ պետք է մաքրել և լեզուն, և ատամները:

2. Մեկ բաժակ տաք ջուր

Վերցնել մեկ բաժակ տաք ջուր, ավելացնել կիտրոն կամ կիտրոնի հյութ և խմել դանդաղ՝ ուտելուց 20 րոպե առաջ: Այն կարգավորում է մարսողությունը, նիհարեցնում է, մաքրում է լյարդը և կիտրոնի օգնությամբ ստանում եք վիտամիններ:

3. Ուտելուց առաջ մեղր

Նախաճաշից 10 րոպե առաջ պետք է ուտել 1 թեյի գդալ մեղր և դրանից հետո խմել ջուր: Այն պարունակում է գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, բարձրացնում է իմունիտետը: