fridge-700x466Mashable.am-ը գրում է.

Հաճախ քնելուց առաջ քաղցած ենք լինում, իհարկե կարելի է մի քիչ ուտել և հիշել, որ այն չպետք է գերազանցի 200 կալորիան և չպետք է պարունակի կոֆեին: Կա մթերք, որը ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում ուտել քնելուց առաջ:

1. Կարմիր միս

Red-meat1

Այն ավելացնում է ինսուլինի արտադրությունը:

2. Քաղցրավենիք

w

Ապացուցվել է, որ քնելուց առաջ, երբ ուտում եք քաղցրավենիքներ ավելի անհանգիստ եք լինում գիշերը, քանի որ մեծ քանակությամբ շաքարավազ է պարունակվում նմանատիպ մթերքի մեջ:

3. Պաղպաղակ

Ice-cream1

Պաղպաղակը լի է յուղերով, շաքարավազով, որոնք դժվար են մարսվում, հատկապես քնելուց առաջ:

4. Չիպսեր

Chips1

Բացի դրանից, որ չիպսերը վնասակար են, դրանք ունեն հատկություն, որ չեք կարողանում կանգ առնել ուտել դրանք և այդպես քնելուց առաջ կգիրանաք:

5. Մակարոնեղեն

Pasta1

Դրանք շատ կալորիա են պարունակում և այն պետք է ուտել գոնե ցերեկը:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել