1. Բաց մի թողեք նախաճաշը, բայց կանգ առեք մինչև կզգաք, որ լիովին կշտացել եք: Ճաշից և ընթրիքից առաջ մի բաժակ ջուր կամ տոմատի հյութ խմեք կամ կերեք մի ափսե աղցան:
2. Մի լցրեք մեծ չափաբաժիններ, փոխեք սովորական ափսեներն ավելի փոքրերով, կծեք փոքր կտորներով, դանդաղ ծամեք:
3. Կրճատեք խմորային և յուղոտ ուտելիքները, բայց մի հրաժարվեք բանջարեղենից և մրգերից: Խուսափեք կծու համեմունքներից, կրճատեք աղի քանակը:
4. Հյուր գնալիս կուշտ փորով գնացեք, քաղաքավարի կերպով հրաժարվեք հավելյալ ուտելիքից:
5. Ձեռքի տակ ունեցեք գազար, խնձոր, լոլիկ, որպեսզի ընդմիջումների ընթացքում ուտեք և սովամահ չլինեք:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել