Ինչպես բարելավել հիշողությունը

Mashable.am-ը գրում է.

Այս վարժությունների օգնությամբ կկարողանաք բարելավել հիշողությունը:

1. Որպեսզի ակտիվացնեք ուղեղի երկրորդ կիսագունդը պետք է հաճախ նկարեք, ատամները լվանաք և գրեք ձախ ձեռքով:

2. Շատ կարդալ՝ նվազագույնը 1 գիրք ամեն շաբաթ:

3. Սովորել բանաստեղծություններ:

4. Ուտել մեղր, ընկույզ, շատ շարժվել և հաճախ զբոսնել:

5. Ազատվեք վատ սովորություններից՝ ծխելուց և շատ ալկոհոլ օգտագործելուց:

6. Երբ գնում եք խանութ, փորձեք առանց ցուցակ գրելու հիշել, թե ինչ պետք է գնեք: