Lauren Wallis enjoyed eating hot dogs and fatty foods but after cutting out the junk, she slimmed down from more than 14 stone (left) to a trim nine stone (right) Lauren Wallis enjoyed eating hot dogs and fatty foods but after cutting out the junk, she slimmed down from more than 14 stone (left) to a trim nine stone (right)

Լորեն Ուոլիս անունով երիտասարդ կինը, ով ամսական 700 դոլար էր ծախսում ՄակԴոնալդսի արագ սննդի վրա, 31 կգ կորցրեց՝ ազատվելով արագ սննդից օգտվելու բացասական սովորությունից։ Լորենն աշխատում էր հացի փռում, ինչն էլ ավելի էր նպաստում նրա անառողջ սննդակարգին։ Արագ սնունդ ՄակԴոնալդսում, մի քանի բուլկի հացի փռում, և ճարպակալումը պատրաստ է։ Նա օրը երեք անգամ այցելում էր ՄակԴոնալդս ու միանգամից ուտում 7 հոթ դոգ։ 23 տարեկանում նա ավելի քան 90 կգ էր կշռում և ստիպված էր լայն ու տձև հագուստներ կրել։ 

Lauren shares Instagram pictures (above) with her 19,000 followers showing her before and after she lost weight

Տեսնելով իր լուսանկարներից մեկը՝ Լորենն իրեն փչած փուչիկ զգաց։ Նա գիտակցեց, որ կանգ  առնելու ժամանակն  է։ Իր դուստր Միայի ծննդից հետո Լորենը որոշեց նիհարողների ակումբ անդամագրվել։ Ընդամենը 4 ամսում նա 31 կգ նիհարեց։ Լորենն արդեն 8 չափսի հագուստ էր կրում նախկին 18-ի փոխարեն։ Նա ակտիվորեն զբաղվում էր մարմնամարզությամբ, սակայն դա դեռ բավական չէր զգալիորեն նիհարելու համար, ուստի որոշ ժամանակ անց նա իր սննդակարգից բացառեց ճարպոտ արագ սնունդը ու սկսեց առողջ սննդամթերքներով սնվել։ Նա այնքան գոհ էր իր արձանագրած արդյունքից, որ շուտով սկսեց իր լուսանկարները տեղադրել «Instagram»-ում՝ այս կերպ փորձելով ոգեշնչել ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարող այլ մարդկանց։ 

Lauren, pictured with daughter Mia, said she would snack on chocolate bars and eat takeaways

Լորենը երկու տարեկան դստեր հետ 

Lauren said she would gorge on fast food every day - and tipped the scales at 14 stone before losing weight

Այժմ լուսանկարներից բացի Լորենը կիսվում է նաև առողջարար ճաշատեսակների բաղադրատոմսերով, նիհարելու գաղտնիքներով։ Այս կնոջ ինստագրամյան էջին ավելի քան 19,000 օգտատեր է հետևում։ Դա զարմանալի չէ, քանի որ Լորենի էջը բավականին ակտիվ է։ Նա օրը մոտ 6 լուսանկար է տեղադրում այնտեղ։ 

Lauren said she piled on the pounds when she was pregnant with Mia

Անդրադառնալով իր գիրությանը՝ նա ասել է.

Անառողջ գիրությունն ինձ զրկել էր ինքավստահությունից։ Ես միշտ էլ թմբլիկ էի, սակայն դպրոցն ավարտելուց հետո ընդունվեցի հեռախոսավարուհու աշխատանքի, ու նստակյաց կենսակերպի պատճառով քաշս կտրուկ ավելացավ։ Երբեմն ես ՄակԴոնալդսում էի թե՛ նախաճաշի, թե՛ ճաշի, թե՛ ընթրիքի ժամանակ։ Դա սարսափելի էր։ Ես առողջ սննդակարգի մասին բավարար գիտելիքներ չունեի այդ ժամանակ։ Ես չարաշահում էի գազավորված ըմպելիքները, սակայն եկավ մի պահ, երբ ես գիտակցեցի իրավիճակի ողջ լրջությունը և սկսեցի հետևել քաշիս։

Online inspiration: Lauren is now helping others to lose weight after dropping from 14 stone (left) to a svelte size 8 (right) Online inspiration: Lauren is now helping others to lose weight after dropping from 14 stone (left) to a svelte size 8 (right)

Lauren said she vowed to lose weight after seeing herself in a picture on a night out looking bloated

Նիհարելուց հետո Լորենը գրավիչ կազմվածք ստացավ ու հանդիպեց 32-ամյա Ռիչարդ Ուիլյամսին, ով իր զուգընկերը դարձավ։ Քաշի կտրուկ անկումից մի քանի ամիս անց Լորենը հղիացավ ու նորից իրեն «բաց թողեց»։ Նա վերադարձավ հին սննդակարգին։ Հղի կնոջ սիրտը հենց արագ սնունդ էր ուզում, ու նա չէր կարողանում դիմակայել գայթակղությանը։ Հղիության ամիսներին Լորենը ջուրը գցեց իր ամիսների աշխատանքը՝ վերադարձնելով կորցրած կիլոգրամները, սակայն երեխայի ծննդից հետո նա նորից կարողացավ հաղթահարել ավելորդ քաշի խնդիրը։ Քանի որ մեկ անգամ նա արդեն անցել էր այդ ճանապարհով, երկրորդ անգամ նրա համար ավելի հեշտ էր։ 

Before losing weight Lauren said she wore black on nights out, above left, but now enjoys bright colours and fitted clothes (right) Before losing weight Lauren said she wore black on nights out, above left, but now enjoys bright colours and fitted clothes (right)

Lauren (left) said she is much happier since losing weight. Pictured with a friend before shedding the pounds

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել