Ամենաօգտակար սննդամթերքները

Life.panorama.am-ը գրում է․

Յուրաքանչյուրին է հայտնի, որ սնունդը պետք է լինի ոչ միայն համեղ, այլև օգտակար: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր ու հրատապ է առողջ և օգտակար սնվելու թեման: Բնական ցանկացած մթերք ինքնին օգտակար է, նույնիսկ յուրաքանչյուր օրգան ունի իր օգտակար սննդամթերքի ցանկը:

Այսպես`

Ուղեղի համար շատ օգտակար են` ձկնեղենի տեսակները` թյուննոս և սարդինա, ինչպես նաև հունական ընկույզները: 

Մկանների համար` բանան, կարմիր միս, ձու և տոֆու (սոյայի պանիր)

Թոքերի համար օգտակար են` բրոկոլլի, բրյուսելյան և չինական կաղամբներ:

Մաշկի համար օգտակար են` հապալասը և կանաչ թեյը:

Մազերի համար օգտակար են` մուք կանաչ բանջարեղենը և լոբին:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ