Սրտի համար նախատեսված վարժությունն առողջության գրավականն է

Life.panorama.am-ը գրում է.

Սրտանոթային համակարգի համար նախատեսված վարժությունները կենսունակություն են հաղորդում, օրգանիզմը զերծ են պահում ճարպակալումից և շաքարախտի զարգացումից:

Դուք կարող եք քայլել, պարել, վազել, կարևորը միշտ շարժման մեջ գտնվելն է:

Ներկայացնում ենք առողջ ապրելակերպ ապահովող մի ծրագիր.

1. Նախքան նախաճաշելը փորձեք 3 հարկ ոտքով բարձրանալ:

Աբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ