Life.panorama.am-ը գրում է.
Սննդակարգին հետևել պետք է ոչ միայն ամռանը լողափում լողազգեստ հագնելու համար, այլև առողջ մաշկ ունենալու համար, քանի որ այն, ինչ ուտում ենք, ուղղակի ազդում է մեր տեսքի ու մաշկի վրա: Այդ պատճառով հարկ է նվազեցնել հետևյալ ուտելիքների չափաբաժինը.
1.Կիսաֆաբրիկատներ և ֆաստ-ֆուդ
Համային հավելումների և կոնսերվանտների մեծ քանակը, սպիտակ հացը, չիպսերը, ֆրին, ըմպելիքներում և աղանդերում շաքարի պարունակությունը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչի հետևանքով մեծանում է մաշկային ճարպի արտադրումը և մաշկի վրա ցան է առաջանում: Բացի այդ, կիսաֆաբրիկատները և ֆաստ-ֆուդը քայքայում են հյուսվածքները, որոնք պատասխանատու են մաշկի առաձգականության վրա, ի հայտ են գալիս վաղաժամ կնճիռներ:
2. Կաթնամթերքներ
Եթե նկատել եք ձեր դեմքի ստորին հատվածում մաշկի տակ գոյացող կորեակներ, ապա, հնարավոր է, ավելի շատ կաթնամթերք եք օգտագործում, քան անհրաժեշտ է Ձեր օրգանիզմին: Մաշկի վրա վատ կարող է ազդել նաև պանիրը:
3. Շաքար
Եթե մաշկի հետ խնդիրներ ունեք, ցաներ են առաջանում, ապա շաքարը պետք է ամբողջությամբ հանեք սննդակարգից:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
