Սթրեսը հաղթահարելու 8 միջոցLife.panorama.am-ը գրում է.

Վատ տրամադրությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, որն էլ կարող է տևել շաբաթներ, երբեմն, անգամ, ամիսներ: Եթե վատ տրամադրություն ունեք, ապա անցեք գործի:

Շոկոլադ. Այն օգնում է հաղթահարել սթրեսը: Սակայն պետք չէ շատ ուտել, հակառակ դեպքում ավելորդ կիլոգրմաներ ձեռք բերելուց նույնպես կարող եք սթրես ապրել:

Սպորտով զբաղվել. Իհարկե, երբ մարդ վատ տրամադրություն ունի, չի ցանկանա մարմնամարզություն կատարել, սակայն կարելի է մի փոքր զբոսնել կամ այցելել յոգայի:

Պարել. Եթե սիրում եք պարել, ապա այցելեք ակումբ և մի լավ լիցքաթափվեք: Պարը կօգնի ձեզ դրական էմոցիաներով լցվել:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ 

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել