Aroxj.am-ը գրում է.
Սիրտը օրգանիզմի շարժիչն է: Սրտի առողջությունը, բուժումն ու դրա պահպանումը շարունակում են մնալ ժամանակակից բժշկության գերխնդիրը: Չնայած տարբեր բուժման, սարքավորումների ստեղծմանն ու նոր մեթոդների մշակմանը սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը աշխարհում առաջին տեղում է: Տարբեր ուսումնասիրություններ փաստում են, որ յուրաքանչյուր 1.5 րոպեի ընթացքում սրտանոթային հիվանդություններից մեկ մարդ է մահանում:
Բժշկական գիտությունների դոկտոր Սթիվեն Մեզլին հրապարակել է իր նոր գիրքը՝ «Սրտի 30 օրը», որտեղ մանրամասն նկարագրել է սրտի բուժման, հիվանդությունների առաջացման ու դրանց կանխարգելման մեթոդները և տվել է սրտի հիվանդությունների կանխման 5 Հիմնական մեթոդները, որոնք այժմ կներկայացնի Aroxj.am-ը:
1.Սննդակարգ: Սրտի առողջության համար շատ կարևոր է սննդակարգը: Հարկավոր է դրանում ընդգրկել այնպիսի սննդատեսակներ, որոնք հարուստ են բջջանյութով: Դրանք հատկապես պարունակում են բանջարեղենում, մրգերում, լոբազգիների և ընկույզի մեջ:
2.Ֆիթնես: Ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է սրտի աշխատանքի բարելավմանը: Իհարկե, եթե մարզումները գերծանրաբեռնող չեն: Բժիշկը խորհուրդ է տալիս, որ 30 րոպե նվիրել մարզումներին, կատարել վարժություններ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
