Օրգանիզմի համար օգտակար քաղցրավենիքներ

Life.panorama.am-ը գրում է.

Ո՞ր քաղցրավենիքներն է հարկավոր ներառել ձեր սննդակարգում:

Շոկոլադ

Այս հակասթրեսային միջոցը ակնթարթորեն բարձրացնում է տրամադրությունը: Այն պարունակում է սերոտոնին կոչվող երջանկության հորմոնը: Այն հակաօքսիդիչ է, խոլեստերին չի պարունակում, օգտակար է հիշողության և գլխուղեղի աշխատանքի համար: Շոկոլադի բաղադրության մեջ մտնում են երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, մագնեզիում, կալցիում, լեցիտին, PP և B խմբի վիտամիններ: Օրական հարկավոր է ուտել ոչ ավել, քան 20-30 գրամ շոկոլադ: Կաթնայինի փոխարեն նախընտրելի է սև շոկոլադը:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ