Ինչպե՞ս նիհարել առանց դիետաների

Life.panorama.am-ը գրում է.

Կանանց համար շարունակում է կարևոր մնալ իրենց մարմնի գեղեցկությունը, սակայն միևնույն ժամանակ թույլ սեռի ներկայացուցչիները չեն ցանկանում հետևել «սովամահ անող» սննդակարգերին: Ինչպե՞ս հասնել ցանկալի արդյունքի` առանց տանջահար դիետաների:

- Պետք է սկսել քիչ կալորիականություն պարունակող մթերքներից` կաղամբ, աղցան կամ բուսական ապուրներ:

- Պետք է հրաժարվել արգանակներից: Ապուրը պետք է պատրաստել սովորական ջրով:

- Միս կարելի է օգտագործել միայն չափազանց սոված լինելու դեպքում:

- Մայոնեզի փոխարեն պետք է ընտրել մանանեխ, լիմոնադը պետք է փոխարինել թեյով, իսկ թթվասերը՝ ցածր յուղայնության մածունով:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ