Քանի՞ ժամ է խորհուրդ տրվում քնել

Life.panorama.am-ը գրում է.

Առողջ քունը մարդու առողջ ապրելակերպի կարևոր բաղադրիչներից մեկն է, որը օգնում է նաև լինել ավելի արդյունավետ աշխատանքում և ունենալ ավելի բարձր տրամադրություն:

Այս մասին բոլորը գիտեն, սակայն այլ հարց է, թե ինչ է նշանակում «առողջ քուն» ասվածը, և իրականում քանի ժամյա քուն է անհրաժեշտ մարդուն՝ կախված տարիքից:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։