7 ամենաարդյունավետ վարժությունները՝ կրկնակի կզակից ազատվելու համար

Առողջ սնունդն ու ֆիզիկապես ակտիվ լինելը այն լավ սովորությունների օրինակներ են, որոնք օգնում են լավ ֆիզիկական մարզավիճակում պահել մարմինը։ Սակայն այդ ամենը չի տարածվում մեր դեմքի մկանների վրա, որոնք պետք է առանձին մարզել՝ գեղեցիկ դիմագծերը պահպանելու և կրկնակի կզակից խուսափելու համար։

BlogNews –ը Ձեզ է ներկայացնում 7 ամենաարդյունավետ վարժությունները, որնոք կօգնեն շատ արագ ազատվել կրկնակի կզակից։

Մկանները տաքացնող վարժություն

Վարժություն #1

Վարժություն #2

Վարժություն #3

Վարժություն #4

Վարժություն #5

Վարժություն #6

Վարժություն #7