Խռմփոցի պատճառները տարբեր են, բայց հիմնականում լինում է լեզվի այտուցվածությունը: Դրա պատճառով շնչուղիները սղմվում են, և արտաշնչվող օդը քթի ուղիներին ստիպում է թրթռալ, ինչի արդյունքում նաև լսվում է խռռոցով ձայն: Այդ խնդիրը լուծելու համար բժիշկներն առաջարկում են հատուկ տեխնիկա: Այն օգնում է ձերբազատվել խռմփոցից մինչև 8 ժամ տևողությամբ:
Եվ այսպես՝ բացեք բերանը և հանեք լեզուն: Ցուցամատով փորձեք սեղմել լեզվի արմատը (իմաստության ատամների մոտ) և հետո փորձեք մերսել այն՝ աստիճանաբար ավելացնելով և պակասեցնելով ճնշումը:
Ցավի առաջացման դեպքում պետք չէ վախենալ, շարունակեք:
Եթե այդ գործողության ընթացքում առաջանում է փսխելու ռեֆլեքս, ապա կարող եք փորձել այս տարբերակը:
Վերցրեք ատամի խոզանակը և կատարեք մերսումը լեզվի այն հատվածում, որին դիպչելուց առաջանում է փսխման ռեֆլեքսը, ոչ թե խոզանակի մազիկների, այլ հակառակ կողմով: 2-3 օրվա ընթացքում կրկնելուց հետո ռեֆլեքսը կանհետանա:
