Ի՞նչ անել՝ ընթրիքից մի քանի ժամ անց գոյացող քաղցը հաղթահարելու և ավելորդ կիլոգրամներից խուսափելու համար: Դիետոլոգները մի քանի խորհուրդներ ունեն, որոնք կօգնեն գիշերը սնվելու սովորություն ունեցող մարդկանց:
Ընթրիքին հարկավոր է սպիտակուց պարունակող մթերք ուտել, որը երկար ժամանակ կուշտ է պահում: Ամենալավ տարբերակը բանջարեղենն ու միսն է: Իսկ ընթրել հարկավոր է քնելուց երեք ժամ առաջ:
Եթե գիշերը, այնումենայնիվ, քաղց եք զգում, երկու բաժակ ջուր խմեք: Դա կօգնի ՝ մինչև առավոտ չմտածել ուտելու մասին:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
