4 պարզ միջոց, որ կօգնի հաղթահարել գիշերային քաղցը
18:40 , 12 օգոստոս, 2017Life.panorama.am-ը գրում է.
Ի՞նչ անել՝ ընթրիքից մի քանի ժամ անց գոյացող քաղցը հաղթահարելու և ավելորդ կիլոգրամներից խուսափելու համար: Դիետոլոգները մի քանի խորհուրդներ ունեն, որոնք կօգնեն գիշերը սնվելու սովորություն ունեցող մարդկանց:
Ընթրիքին հարկավոր է սպիտակուց պարունակող մթերք ուտել, որը երկար ժամանակ կուշտ է պահում: Ամենալավ տարբերակը բանջարեղենն ու միսն է: Իսկ ընթրել հարկավոր է քնելուց երեք ժամ առաջ:
Եթե գիշերը, այնումենայնիվ, քաղց եք զգում, երկու բաժակ ջուր խմեք: Դա կօգնի ՝ մինչև առավոտ չմտածել ուտելու մասին:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։