բացել լրահոսը
11.01.2017  18:29

Այս 3 վարժությունները կօգնեն Ձեզ, որ կրծկալը իդեալական նստի Ձեզ վրա

Video

Յուրաքանչյուր կին գիտի, որ կատարելությունը սահմաններ չունի:

Եվ իհարկե, յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ իր կուրծքը միշտ հրաշալի տեսք ունենա:

Կանանց մոտ ամենատարածված խնդիրներից մեկը կրծկալի կողքերից դուրս եկող «միսիկներն են»:

Դրանք խանգարում են, որ ներքնազգեստը ճիշտ նստի և կուրծքը ճիշտ պահի:

Բարեբախտաբար, գոյություն ունեն վարժություններ, որոնք կօգնեն ազատվել այդ խնդրից:

1. Իրանի թեքումներ
Այս վարժությունը լավ ամրացնում է մեջքի, հետույքի և ազդրերի մկանները:

2. Փոփոխվող նավակ
Այս վարժությունը նպատակաուղղված է մեջքի վերին հատվածի և ուսերի համար:

3. Ոտքի և ձեռքի խաչաձև բարձրացում
Եթե դուք ցանկանում եք ամրացնել ձեր իրանը, ապա այս վարժությունը ձեզ համար է:

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
Դիտվել է 475 անգամ
Մեկնաբանել

x

Արխիվ


Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

Яндекс.Метрика
  Կայքը՝