Регулярный душ — не просто привычка, а важная часть личной гигиены. Он удаляет загрязнения, кожный жир и пот, снижает риск кожных высыпаний и инфекций, а также помогает бороться с неприятным запахом тела. Ранее мы рассказывали, что может случиться с человеком, если он не будет мыться.
Хотя мы склонны считать, что запах пота — следствие самой влаги, на самом деле виноваты в этом бактерии, живущие на коже. Особенно активны в этом процессе стафилококки, которые разрушают пот, высвобождая серосодержащие соединения — именно они дают характерный запах.
Вечерний душ — плюсы и минусы
Сторонники вечернего душа считают его способом смыть с себя стресс, пыль и аллергенные частицы, накопившиеся за день. Это действительно так — за день кожа и волосы накапливают пыльцу, пыль, пот и кожное сало, а душ может частично предотвратить попадание этих веществ на постель.
Однако даже если вы легли спать после душа, ночью вы все равно потеете, и микробы питаются этим потом, распространяясь по коже. К утру вы снова можете ощущать запах тела. Более того, если вы не стираете постельное белье хотя бы раз в неделю, чистое тело снова контактирует с грязными простынями, на которых обитают микроорганизмы, мертвые клетки кожи и даже грибковые споры.
Почему утренний душ лучше вечернего
Утренний душ, по мнению микробиологов, — более эффективный с точки зрения чистоты. Он помогает смыть микробы и пот, накопившиеся за ночь, удалить отмершие клетки кожи, попавшие на тело с постели, а также освежиться, благодаря чему запах тела в течение дня будет менее выраженным.
Особенно актуально это, если вы не постирали постель перед сном — утренний душ может компенсировать часть негативных эффектов от грязного белья. К тому же вы надеваете свежую одежду на уже чистую кожу, что снижает контакт с микроорганизмами и потоотделение на старте дня.
Что важнее — время принятия душа или чистота постельного белья?
Хотя время принятия душа играет роль, намного важнее — регулярно стирать простыни и наволочки. Как сообщает издание Science Alert, рекомендуется делать это не реже одного раза в неделю, чтобы избежать накопления пота и кожного сала, бактерий и грибковых спор, мертвых клеток кожи, питающих пылевых клещей, а также аллергенных веществ, вызывающих раздражение и обострение астмы.
Подводя итоги, можно сказать, что с научной точки зрения, утренний душ выигрывает в вопросе гигиены. Он позволяет смыть ночной пот, микробов и делает тело свежее перед началом дня. Но вне зависимости от предпочтений, ключевым фактором остается чистота постельного белья.
