Кэтрин говорила в интервью, что придерживается регулярного режима питания, что и позволяет ей поддерживать себя в потрясающей форме.
Самое большое внимание Кейт Миддлтон уделяет именно завтраку. Ее утренний ритуал включает в себя два блюда (точнее, одно блюдо и один напиток). Завтрак принцессы начинается с овсянки, богатой белком, углеводами и клетчаткой, что дарит ей долгое чувство сытости. А после каши Кейт выпивает полезный напиток из капусты, шпината и спирулины. Эти продукты богаты белком и полезными витаминами.
Порошок спирулины - это измельченные и высушенные сине-зеленые водоросли, в которых масса полезных витаминов и минералов. Для рецепта понадобится одна чайная ложка.
Время приготовления - 10 мин.
Рецепт на 2 персоны
Водоросли - 1 ч.л.
Капуста - 1 стакан
Молоко кокосовое - 1 стакан
Шпинат свежий - 1 стакан
Ягоды свежие любые - по вкусу
Гранола с орехами - по вкусу
Капусту нарежьте произвольно, шпинат порвите руками. Сложите в чащу бенлдера, добавьте порошок спирулины (водоросли).
Добавьте кокосовое молоко. Его при желании можно заменить на миндальное или соевое.
Тщательно взбейте все ингредиенты блендером на высокой скорости. Перелейте в стаканы, либо в закрытую емкость - в холодильнике такой смузи может храниться два дня. При подаче по желанию можно украсить напиток ягодами или добавить немного гранолы.
А в перерывах между приемами пищи Кейт предпочитает перекусывать ягодами годжи и сырыми фруктами.
Что касается других приемов пищи, любимый ужин Миддлтон — карри из чечевицы. А если времени нет, то принцесса выбирает быстрые и легкие блюда, такие как овощные шашлыки на гриле
Конечно, Кейт поддерживает форму не только с помощью питания. Важной частью образа жизни жены принца Уильяма является физическая активность. Принцесса регулярно занимается бегом, спиннингом, йогой, силовыми и высокоинтенсивными интервальными тренировками. Кстати, в юности она была капитаном женской команды по хоккею на траве
