Привычка распространена среди людей, страдающих формой жировой болезни печени, которая обычно возникает из-за проблем с обменом веществ, таких как диабет 2 типа и ожирение. Его симптомы включают тупую ноющую боль в верхней части живота и слабость.
"Исследователи изучили режим сна 5011 человек, более 1000 из которых страдали метаболическим ожирением печени. Они обнаружили, что люди с плохим ночным сном чаще болели этим заболеванием. В частности, у людей, которые поздно ложились спать, риск заболеть был примерно на 37% выше", - говорит гепатолог Алла Южнова специально для МедикФорум.
Во время исследования участники записывали, насколько хорошим был их сон. Хороший сон — это сон, который соответствует шести здоровым привычкам: ранний отход ко сну, ночной сон продолжительностью от семи до восьми часов, отсутствие бессонницы, отсутствие храпа и ограниченный дневной сон или его полное отсутствие.
«Поздний отход ко сну, храп и дневной сон продолжительностью более 30 минут в значительной степени связаны с повышенным риском НАЖБП».
Люди с плохим ночным сном и длительным дневным сном имеют самый высокий риск развития жировой болезни печени.
Недостаток сна может вызвать дисбаланс гормонов. Когда это происходит, это может способствовать перееданию и увеличению веса. В частности, лептин и грелин регулируют аппетит. Эти гормоны вызывают чувство голода, когда вы не высыпаетесь.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/138827-esli-vy-pozdno-lozhites-spat-vy-podvergaetes-vysokomu-risku-zhirovoy-bolezni-pecheni-vot-pochemu.htm
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать